衰老是女人们的天敌，相信没有一个女人可以勇敢地面对岁月的无情。随着年龄的增长，皱纹、松弛、色斑……每一件都是女人最不想看到的现实，健康专家提醒，为了预防与延缓衰老，睡前保养不能偷懒!那么，该怎么做呢?

　　第1要事：茶包敷眼

　　基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

　　第2要事：颈部护理

　　对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。

　　注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。

　　第3要事：伸展运动

　　不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就较好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

　　第4要事：别喝太多

　　女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

　　第5要事：补充水分

　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。

　　第6要事：早睡早起

　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。

　　如果皱纹已来临，女人们该怎么办?

　　女人最怕自己的脸上出现皱纹，那么已经出现，我们该怎么办呢?想要瞬间消除皱纹，玻尿酸可以轻松帮你实现!这是目前注射美容界最受女性青睐的除皱美容 品，比起传统的手术除皱，让女性产生担心和害怕的心理，注射几针玻尿酸，只要短短几分钟，“蚊子咬一下”，能快速消除皱纹与衰老凹陷，当场见效，无痛无 痕，还原皮肤年轻状态。据统计，注射玻尿酸平均可以让女性年轻10岁左右。