1、多听些轻快、舒畅的音乐，放松自己的身体，化解精神的疲惫。
2、多倾述，和家人或者朋友聊天，化解自己的烦恼。
3、出门旅游，去想去的地方旅行，做些让自己快乐的事情。
4、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
5、放慢自己的生活节奏，享受生活。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
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