你的心理状态健康吗?你身边有抑郁的朋友吗?这是一个精神力不断上升，精神需求却被持续压抑的时代。越来越多的人被负面情绪困扰，抑郁、焦虑、暴躁...... 甚至是自杀!据统计的数据报表显示，"抑郁症"患者，已经超过一个亿。也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。或者更多的是，徘徊在抑郁症边缘的待疗愈疏导人群。

　　相信很多人会奇怪，为什么抑郁症病人会因为在别人看来微不足道的一点小事自杀。其实小事只是导火索而已，压垮骆驼的最后一根稻草。没有人会真正因为鸡毛蒜皮的小事自杀，驱使自杀行为的是当时心中惊涛骇浪般的绝望情绪，情绪是被小事点燃的，但却并不是因为小事而存在的。

　　现在每当情绪来袭的时候，只有自己能觉知，能默默地独自忍受，直到情绪过去。想不明白的人会被情绪驱使自残，言行失当，会攻击身边的人，妄图把情绪转移到别人身上。所以，患者最讨厌听的，就是什么“这个人太脆弱了，为这点小事自杀，为一句话自杀”“这种人就是没吃过苦，缺乏挫折教育”之类的。

　　你根本不知道别人到底经历过什么，处于什么样的心理状态。而且流行文学里很多还会美化这种心理状态，无情的人才是最厉害的。真是变态的三观!这样的人生非常可怜，毫无意义!这也是很多抑郁症患者很难走出来的原因。

　　对抑郁症多一份了解与理解，就会减少一分被情绪折磨的痛苦。抑郁症的对面更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

　　所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

　　对抑郁症患者多一份理解，就会减少一分他们的痛苦请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。身边如果遇见抑郁的朋友，愿你能给予合适的帮助，一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。