抑郁症是常见的心理失调，会大大影响我们的日常功能。精神上和身体上的症状，很快就会变得势不可挡。幸好，只要对抑郁症有一点点认识，就很容易应对。

        1.诊断心理症状。抑郁症从身体和心理上显露，因此，首先是识别你心理和感情上的变化。这可能包括以下任何方面：

        经常感到伤心

        对日常活动失去兴趣或缺乏喜悦

        自我轻视的想法

        缺乏注意力

        2.诊断身体症状。抑郁症会导致你身体和行为上的一些变化。医生常常通过以下方面来辨识疾病导致的结果：

        嗜睡或疲劳、诊断身体症状。抑郁症会导致你身体和行为上的一些变化。医生常常通过以下方面来辨识疾病导致的结果：

        嗜睡或疲劳、睡眠的改变、食欲和体重的改变、普遍性缓慢，可加剧变成紧张性抑郁障碍。

        如果你患有明显的抑郁症复发，不要失去理智。不过，即使高潮与低谷总是正常的，但如果你担心自己的精神状态，还是要跟医生谈谈。