失眠症是睡眠障碍的一种表现形式，多以入睡眠时间短，入睡和睡眠维持困难等的症状出现，往往导致我们无法维持正常的生活工作需要，给我们的生活带来很多的困扰，严重的导致我们的身心健康受到损伤。

  失眠症可造成注意力不集中、记忆力减退、判断力和日常工作能力下降，严重者合并焦虑、强迫和抑郁等症。此外失眠还是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素。因此正确诊断与治疗失眠对人们的身心健康至关重要。

  在生活和学习的时候不能完全集中精神，由于夜间睡眠的不充足，人体处于一个极度疲劳状态，头脑也会有一定程度的不清醒，大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。这样就严重的影响了我们正常生活学习和工作。对于一些工作压力极大的人更是雪上加霜，更加容易引起其他疾病的出现，给身体和心理造成伤害。

  睡眠不足的患者，由于注意力不能很好的集中，精神疲乏，缺乏兴致。一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

  缺乏睡眠使我们对身边的事物不能有很好的理解，由于没有准确的评估和明智的采取行动，是我们不能对事物做出合理的判断，睡眠减少的人容易出现判断失误的现象出现。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题，使我们的工作能力下降。

  失眠、睡眠质量不好都会令肝脏淤积毒气，长期不能排出体外，还会引发抑郁症，另外长期失眠的人过度的疲劳又不能得到很好的休息，由于常年睡眠不足，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱等的其他疾病，所以要及早治疗。 

  睡眠医学临床已证实，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作之间有非常密切的关系。很多人都知道，凌晨04:00-07:00，通常称为危险“凌晨4时”。机体处于有梦睡眠和“睡醒周期”生理节律，交感神经兴奋性升高，心血管活动的不稳定，很容易导致心肌缺血、缺氧，突发心绞痛、心肌梗死而死亡。

  今天是世界睡眠日，希望大家能够警惕失眠症的出现。失眠对人体的危害有很多，不仅对我们的身体有很大的伤害，同时给我们的心理也造成了不同程度的损伤。其实人只有在进入深度睡眠的时候才会使大脑得到休息，有失眠症状的人的大脑相当于连续运转不停歇从而引发疾病。