如何降低喝酒所带来的伤害呢？医院专家告诉你如何去降低喝酒所带来的伤害！

       自古以来都是酒桌上出生意，这都是一个既定的道理，在酒桌上谈成生意的几率往往比在任何场所谈生意大得多，应酬已经是这个时代的潮流，哪个人应酬不喝酒的，明知喝酒会对自己的身体带来极大的伤害但是也不得不喝。既然无法避免喝酒，那我们应该如何去降低喝酒所带来的伤害呢？

       一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。 

       二：甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以较好是餐后选择。 

       三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。（喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担）。    

      四：酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、**汤、各种汤都可以。    

      五：蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。    

    （饮酒以后，睡觉前和睡醒之后，应大量喝水，有助于酒后人体恢复）。

      经过精神科专家的介绍，相信大家已经知道了如何去降低喝酒所带来的伤害！

      喝酒对身体的伤害不容小觑,当我们忙于应酬的时候也该考虑一下自己的身体。相信大家看完以上总结能帮助大家缓解酒对身体的损害！