头晕是老年人在临床上较容易出现的不适，因为头晕就诊的老年人在神经科门诊中也很常见。

      很多老人都有高血压，也知道头晕、头痛是高血压的典型症状，一出现头晕以为是血压升高了，就赶紧吃点降压药。

      但其实，引起老人头晕的原因还有很多，高血压只是其中之一，头晕时切忌自行根据经验滥服药物。

      头晕的预防

      1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

      2、饮食宜清淡和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

      3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

      4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

      5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

      通过精神科专家的介绍，相信大家知道了如何预防头晕。

      头晕的病因实在太多、太复杂，所以老年病友在未找出病因前，切记不要随意滥用药物、盲目输液或牵引、按摩颈部，以免贻误病情。如果是慢性头晕或头昏而非眩晕，虽然不是急症，也应该及时找医生查明原因，以免拖成大病。