如今社会，随着压力的越来越大，以及人们生活习惯和方式的改变，让神经性头痛对于人们已经不再陌生。

       神经性头痛虽然是一种慢性疾病，但该病不但影响着患者的健康，也给患者带来了巨大的痛苦！

       随着神经性头痛的发作次数的增加，患者所承受的病痛也日渐加重，已经干扰到患者的日常生活和危害到患者的身体健康了。因此神经性头痛对人们的危害是很大的，也是人们所困扰的。

       那么，今天我们一起来了解一下缓解神经性头痛的方法，希望可以缓解你的痛！

       缓解神经性头痛的方法：

       1.冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

       2.按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

       3.饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

       4.静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

       5.头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到遏制血管扩张、缓解疼痛的目的。 

      诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

      通过精神科专家的介绍，相信大家知道了如何缓解神经性头痛的方法。建议患者作为参考，想要确诊还是去医院做检查，让医生诊断以后，再定是否属于神经性头痛。