现代社会，人们的工作和生活的压力都在不断的加大，而有些人在这种的长期压力之下很容易患上忧郁症。

      忧郁症患者是一个脆弱的群体，对抑郁患者的护理需要用心。忧郁症，也是现代文明病。据有关医疗机构统计，忧郁症的患者是越来越多。

　　那么这种忧郁症，实际上是一个心理上的障碍。他也许是面对着现代社会的种种情形，难以适应。

　　适应上的困难，于是在心理上就有一种压抑。这种压抑又不能得到一种有效的化解，就郁积在那个地方，抑郁成疾。

      1、不要封闭自己，避免独处，要与人倾诉，不要以为寻求帮助是丢面子丢人的事坚决，避免长期时间单独待在自己的房间或家里无所事事，无所事事是忧郁症的游乐场。强迫自己到户外走动，尽量花时间与一些积极有信心的亲友兄弟们在一起。

      2、不要埋怨我处境和身边的人。埋怨会带来更多的伤害，在你周围寻找和发展需要帮助的人想办法急，力所能及的帮助。

      3、不要自怜，自怜是忧郁症的重要原因，自怜的受害者心理，把原因推给别人。而是认为自己不能的籍口和掩饰。可以写日记的方式书写自己的情绪，感受经历

      4、不放弃和绝望，上帝关上一扇门，同时也会为你打开一扇窗，人的尽头是上帝的开头，绝望时不妨看看舒缓情绪的书籍。自己相同的情绪感受以及认同感，发现亮光出路和希望。

      通过精神科专家的介绍，相信大家知道了忧郁症的治疗方法！

      一部分抑郁症病人一般是不会主动上医院的，因此有很大的隐匿性。

     因此，当我们周围有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达两周以上，就应考虑是否患有抑郁症。

     应劝其去看心理医生，或了解其不开心的原因，帮他开导。