1.关于“吃”

　　“不吃零食”对减肥来说毫无用处?答案似乎是肯定的。比如你可能会为了下午不吃零食而在午饭时吃得更多。但是，一下子吃太多只会囤积更多脂肪，完全无法防止饿肚子。所以倒不如午餐吃8分饱，在吃东西不易积聚脂肪的14~16点之间吃些零食，这样会更有效果.

　　2.关于“运动”

　　柔韧性非常重要。肌肉僵硬的人不易变瘦。肌肉很僵硬的话动作幅度就会相应变小，导致脂肪燃烧时间变少。血液循环也会因此变得不通畅，造成脂肪难以在肌肉积聚。睡前做伸展运动可放松身心。通过简单的伸展运动可以使体内的血液循环更顺畅，提高脂肪的燃烧效率，还能放松心情，提高睡眠质量。

　　3.关于“季节和时间”

　　夏天和冬天，更容易瘦下来的为什么是冬天?虽然夏天一直出汗，似乎容易瘦下来，但其实并非如此。冬天，身体为了保持体温会自动加快新陈代谢的速度，而其结果就是消耗身体能量。要减肥就要趁早上!只要在早晨稍作运动(10分钟、20分钟也可以)就能在一天当中让脂肪更易燃烧。做简单的伸展运动就会很不错。

　　4.关于“睡眠”

　　要想减肥一天就至少睡5小时!有数据表明，一天只睡4小时以下的人与其他人相比，肥胖概率高近2倍。早上睡“回笼觉”会变胖。早上如果睡了“回笼觉”，会打破身体的正常节奏。就算运动量与平时相同，消耗的卡路里量也会有少很多。

　　5.关于“光能歼脂”

　　在包括药物减肥、运动减肥、节食减肥等所有减肥方法中，最受到广大爱美女性推崇的要数健康安全快速的光能歼脂减肥，光能歼脂减肥技术集当代最先进的等离子光纤溶脂、水动力吸脂、射频溶脂、生物溶脂等技术于一体，可根据每个人的个体差异和要求，靶向选择面部、下颌、 手臂、腰腹、大腿、小腿等各个顽固脂肪堆积的部位。并凭借无痛精确歼脂、非手术速效减肥、塑造S曲线、皮肤紧致光滑、永不反弹的一定技术优势，深受演艺明星、名媛贵族的青睐，被誉为好莱坞新一代午休塑形科技排行榜NO.1。