心理疾病和感冒一样，任何人都可能中招，也是可以痊愈的。而且它不是突然之间发生的，往往是生活和工作中很多压力没有及时疏导和释放，日积月累，超过自身的心理免疫力后，逐渐形成。就像感冒之前，会有一段时间没有症状的潜伏期一样。在这期间一定要注意这些报警信号。

　　1、疲劳

　　不少人有这样的感觉，晚上睡眠充足，早上赖床时间却越来越久。专家解释，压力就好像榨汁机，无形中消耗你的精力，让身体机能负荷增加。当你觉得即使一夜好眠也无法电力“满格”，停下来想一想，是不是该放慢脚步了。

　　2、失眠

　　睡眠占据人类生活30%的时间，每天8小时睡眠是健康生活的重要一步。劳累一天的你很想倒头大睡时，发现明明睁不开眼皮，大脑却无比清醒。专家提醒，现代社会与压力相关的失眠症状并不少见，压力让身体一直处于“工作模式”，无法停止思考，导致第二天更疲劳，形成压力的累加。

　　3、健忘

　　长期处于压力环境中，人的记忆力会变差。同时进行太多工作，超出身体负荷人就容易顾此失彼。当你发现自己常忘记钥匙放哪儿了，突然丢三落四，那可能是压力到达了警戒值，需要去主动寻求帮助。

　　4、总爱生病

　　没时间休息的人，总要腾出时间生病。调查显示，70%的人处在心理亚健康的状态，另有研究发现，人在重压之下，身体的免疫能力会降低30%。免疫力变差，很多疾病细菌都会趁虚而入，可能带来躯体的疾病。不仅如此，当你压力极大，有一堆事情要思考时，性欲就会下降，甚至性冷淡。女性还可能会出现月经不调等内分泌问题。

　　5、慢性疼痛

　　压力过大，身体进入高度紧张模式，人体会自然产生一种“攻击或逃离”的戒备反应机制，引发的疲劳不仅会影响人的注意力，还会伤害身体，出现疼痛症状。这也是为何工作一天后，肩部按摩会让人身心舒畅。

　　6、情绪异常

　　情绪改变是心理问题最常有的表现，压力过大，不仅会减弱其控制力，还会加强那些在进化上比较古老的大脑区域的影响力。此时，人的安全感、自尊、自信心降低，而自卑、恐惧、焦虑、冷漠等各种负面情绪放大，甚至突然发怒、莫名哭泣、走神等。

　　7、性格改变

　　都说江山易改，本性难移。如果一个人某段时间突然性情改变，疑心重重，甚至对亲人、伴侣、好友都漠不关心，不愿多交流，沉溺于自己的世界中，很可能就是心理问题的征兆。

　　精神心理疾病不仅需要自我恢复，还需要精神心理科医生的专业治疗，从根源上消除精神心理疾病。