如今，九成都市人的内心充满了焦虑。其中感到孤独寂寞、没有归属感、缺少认同、未来发展迷茫成为了引发焦虑的主要原因。而焦虑的背后，是更多客观因素制造的障碍。

　　焦虑在这个群体中蔓延

　　如果一天中有80%的时间你无心思认真投入的工作学习或者做事，而是一直很紧张，但是你自己也不知道为了什么而紧张，也就是说你的紧张没用任何原因和对象，纯粹的紧张，神经紧绷无法放松下来，身体上的表现可以是面部绷得很紧，眉头紧皱，深情紧张，叹气连连。

　　对细微的事情反应过于敏感，会因为一点点小事而造成久久不能平静的恐慌，这种小事在普通人看来，或者可以完全忽略或者很快忘记，但焦虑症者不会这样，他们会反复去思考担忧，然后把事情无限放大，然而继续担忧继续紧张。

　　伴有的身体反应如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。时下，焦虑障碍在都市上班族中越来越高发。以下案例没准就发生在你身边。

　　社交焦虑症

　　疾病特点：很少和人交往，注意别人对自己的态度和评价，与人沟通时会心慌脸红、头皮发胀，不敢正视对方，正式场合容易当时觉得心慌气促，四肢发颤，头晕目眩，满身大汗，语无伦次等。

　　惊恐障碍

　　疾病特点：经常突然出现心慌、呼吸急促、胸痛、胸闷，惊恐不安，但身体检查没有问题。整天担心，很紧张。

　　焦虑，都市生活的必需品 提起焦虑，都市人可谓再熟悉不过，我们的生活中焦虑无处不在，无孔不入，。正常的焦虑可以让我们的肾上腺素加速分泌，收紧我们随意飘散的思绪，帮助我们的小宇宙集中爆发，那些令人头疼的工作被我们短平快地消灭，考试前活跃的思维状态让我们从容应对题目。于是，我们的生活仍旧怡然自得。

　　所以，焦虑是我们适应快节奏生活的必需品，只要能够管理好它。

　　从焦虑到焦虑障碍 可是一旦焦虑爆棚、肆意泛滥(也就是从正常的焦虑上升至焦虑情绪蔓延，再到病态的焦虑障碍)，我们的世界就会被乌云笼罩，恐慌、担忧、愤懑不平将我们彻底淹没，此时身体上的种种疾病征兆也开始出现：心慌、胸闷、头痛、背痛、失眠……

　　焦虑障碍是真实、严重的疾病，是由环境因素、个体因素和生物学因素共同导致大脑内化学物质的改变而引起的一组精神疾病，此刻，简单的运动和心理咨询等调节方法已经失效，需要尽早咨询精神专科医生寻求恰当的药物治疗和心理治疗。