老年人的抵抗力比不上年轻人，当然牛皮癣来临时老年人还要忍受不便以及忧虑，所以平时更要多加注意，如坚持有良好的精神状态、适当的运动、精神放松愉悦等，下面是具体的预防措施：

　　第一、在平时要做到对生活有目的性：就像在退休后依然经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样你的精神状态，对预防牛皮癣有良好的效果。

　　第二、要对躯体、头脑、精神三者之间的关系有所了解：如在生活中可以坚持每天活动躯体上的每一块肌肉和每一个关节(不必太剧烈)，使这一习惯成为不可缺少的常规习惯;同时要保持头脑能读一本新书，学一门新课，进入一个新的方向，**一个新的观念;而在精神上保证可以做到回忆过去和幻想将来，想那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界，这些都有极大的预防牛皮癣效应。

　　第三、在生活中可以没有顾虑的玩游戏，有时甚至可以像孩子一样或与孙子一起痛痛快快地玩，自我享乐，开怀大笑。因为大笑是较好的医药，可改变体内的生化状态，可以防止诱发牛皮癣。

　　第四、在平时的生活中要注意休息、放松、睡眠。而睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是较好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性，对预防牛皮癣非常重要。

　　第五、要使日常的生活环境充满氧气，居室要通风、换气，密闭空调室内要防污染;不吸烟，也避免被动吸烟;要常到大自然中呼吸新鲜空气，可以预防牛皮癣。缓慢的、规律的深呼吸可促使肌体放松，缓解精神紧张，保持头脑的机敏。