我们都知道现在抑郁症的发病率在不断的上升，患上抑郁症不仅对患者自身产生很严重的危害，还会使家庭跟着承受影响，所以说抑郁症的到来严重的影响了我们的生活，尤其是对于上班族来说，生活工作压力的加大，以及在现实中面临的一些问题，往往会导致抑郁症的发生。那么我们在平时的时候怎样跟有抑郁症的人交往？

注意让患者宣泄：宣泄法治疗抑郁症，主要是指抑郁症患者，可以把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满，长久积压形成心理障碍。对待现实中出现的不公平的有意见的，甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气，转移到某种物品上尽情释放，从而缓解抑郁的情绪，治疗抑郁症。

主义关怀患者：抑郁症发生以后，抑郁症患者不必慌张，对于抑郁症而言，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压，抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑，这个时候一定要生孩子诉说。而且作为抑郁症患者的朋友，应该用亲切和同情的态度，鼓励抑郁症患者，说出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。

注意让患者多运动：抑郁症患者可以适当的做些运动，例如做一些健身运动、打球、跳舞等，这是有利于抑郁症病情恢复的，但是注意不要选择太过于激烈的运动，而且在睡觉前不要进行剧烈运动，不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己，要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动，开阔心胸，遏制抑郁的情绪。

抑郁症的危害想必我们大家都会有一定的了解，所以说患者家属在对待抑郁症患者的同时千万不要对他们说一些不利于患者的话，给他们更多的鼓励也是对患者的一种帮助，最后，祝愿大家都能有一个好的身体。