张口一笑露出黄黄的牙齿，再漂亮的女神也会大打折扣。美女通常都用面容、身材来衡量，但牙齿漂不漂亮也是一定是十分重要的一个衡量标准。也许评判美女的标准会有所不同，但是美女都应有一口洁白的牙齿。

　　最省钱美牙法——牙贴、牙膏、漱口水

　　在超市就能买到的各种美白牙膏、美白牙贴，可以改善因长时间饮用深色饮料或抽烟而造成的牙齿表面变色，但对牙齿的美白效果不明显，而且周期长，至少要持续一个月才能看到效果。漱口水则可以抗菌，有效防止牙斑、去除口腔异味，是大家公认的简单的美牙方式。使用方便，价格便宜是它们最大的特点。

　　最常用美牙法——洗牙

　　洗牙是目前大家接受度最高的牙齿保健方法，用机械或物理方法除掉牙齿表面的细菌、牙石、色素等牙垢，并对轻度的牙齿变色有效果，但只是表面露白，而不是增白。洗牙的优点是维护牙周健康，缺点是口腔会留下药水的味道，还有不同程度的敏感，同时对牙釉表面有一些磨损。

　　最奢侈美牙法——烤瓷牙

　　烤瓷牙是明星们最热衷的美牙方式，美白效果也较好，但是手段有点残忍，为达到持久理想的美白效果，要把健康的牙齿磨成小锥状，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齿上，保持时间在5-10年左右。

　　最快捷美牙法——牙齿漂白

　　目前最常用的牙齿漂白是冷光美白，这种安全、有效的牙齿脱色技术继承了传统的过氧化物漂白牙齿的同时，介入了高科技“冷光”催化，牙齿的透明感不降反升，所以牙齿美感能够全方位提升。冷光美白的优点在于见效快，敏感度小，只要1小时就能显著提升洁白度，保持时间一般在两年以上。

　　每月换一款牙膏

　　一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。例如长期使用消炎护齿类牙膏，不但帮口腔中的致病菌提高耐药性，还会连有益的细菌一起干掉，而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏较好选一个月用量的。

　　温水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1～3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。此外，牙膏中的药物经热水浸泡后，溶解度增加，牙膏功效可以提高。

　　饭后一杯铁观音

　　好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

　　每半年洗牙一次

　　烟酒腐蚀牙齿，会在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。