1.注意性生活的卫生：性生活是感染宫颈糜烂最为关键的因素，所以女性朋友在进行性生活的时候一定要注意夫妻双方的卫生，避免性生活造成感染。还要注意避免过早、过复杂、过频繁的性生活。

　　2.不能乱用清洗液：冬季，细菌容易滋生繁殖，女性平时应保持阴部的清洁干燥，每天坚持清洗阴部。选用宽松舒适的全棉内裤，患者要避免穿不透气、紧绷的裤子。清洗外阴时，需要用温开水冲洗，不要坐浴，如果没有妇科炎症就不用选择所谓的清洗液，因为不同的病症要选择酸性、碱性等不同的清洗液，而不能胡乱用，频繁地使用药物清洁剂或者洗液来清洗外阴，也是导致阴道炎的原因。

　　3.定期妇科检查：以便及时发现宫颈炎症，及时治疗

　　4.注意营养均衡：虽然冬季是补身体的时间，但也不适合大补。女性平时的饮食还是要清淡一点，多吃蔬菜和水果。另外，休息对于女性来说也是很重要的，休息可以让女性的精力更充沛，抵抗力增强。

　　5.及时有效地采取避孕措施，降低人工流产：引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。