多数男性认为在一次性生活中重复性生活次数多就是强的表现。但对于很多介绍男性“二次攻击”的方法，其实是个误区。

    年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性生活，这是事实。但除了身体因素外，另一个决定不应期长短的重要因素是性生活质量，还要根据性生活后第二天的反应，才能知道性生活是否过度。

    从根本上来说，性生活实际上是一个性能量的“释放”过程。性生活时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的；而在性生活时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性生活的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。

    男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性生活就是让性系统超负荷工作。这不利于性系统的恢复，长期下去也就容易产生以下危害：

    一、诱发性功能障碍：

    男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

    二、性器官“过劳”：

    由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

    三、体质状况变差：

    对夫妻双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

    四、不反应期过长：

    男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

    五、加重腰背劳损：

    男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。

    六、多次之后满意度降低：

    不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

    由此可见，适当的性生活是多么重要，自己一定要量力而行，千万不要性生活过度，这个问题必须引起夫妻双方的注意。另外，需要指出的是，性生活本身对人体健康并不会造成危害，大脑缺氧、疲劳等情况，在适当休息后都是可以恢复的。性生活一般建议是每周2-3次，只要不影响正常的工作和生活，性生活后不觉得身体难以负荷，就是可以的。