1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉;
2.西兰花;
3.冬瓜;
4.洋葱;
5.豆腐;
6.圆白菜;
7.苹果;
8.胡萝卜;
9.牛奶;
10.矿泉水;
11.贝类含有维生素B12;
12.西红柿;
13.菠菜;
14.橙子;
15.麦芽;
16.草莓;
17.大豆;
18.酸奶;
19.香菜;
20.巧克力;
21.马铃薯;
22.蘑菇
23.**;
24.核桃。
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