白癜风是一种常见的皮肤疾病，不仅会影响到人的形象，而且还会对人的心理造成许多负面的影响，所以人们要预防白癜风的发生。那么，在日常生活中如何预防白癜风呢?下面听听白癜风医生的介绍。

　　一、避免阳光暴晒

　　如果紫外线的照射过量，会使体内的黑色素细胞因为功能亢奋而提早消亡，这样很容易引发白癜风疾病。因此，做好防晒工作很重要，不仅可以避免皮肤被晒黑，还能预防白癜风。

　　二、养成良好的饮食习惯

　　饮食应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类等。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、猕猴桃、酸枣、柿子等。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等食品。

　　三、积极锻炼身体

　　预防白癜风应该坚持跑步、做操等，要动不要静。勤加锻炼身体有助于提高身体的免疫力，可以有效地预防白癜风。

　　四、避免接触刺激性物质

　　白癜风预防要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是女性白癜风患者，不能使用增白类化妆品，以免引起白癜风的扩散。

　　五、保持良好的心态

　　大量的临床病例证明，精神因素是白癜风发病或病情加重的一个不可忽视的诱因。因此，在日常生活中，要保持良好的心态，尽量避免惊恐、恼怒、焦躁、忧愁、沮丧、悲哀、失眠梦多、思虑过度等。

　　在日常生活中如何预防白癜风呢?以上便是白癜风医生的介绍。温馨提示：只要不是遗传性的疾病，都可以通过一定的方法来进行预防。不管是预防什么疾病，养成一个良好的生活习惯都是重中之重，所以大家平时要注意养成好习惯，不要给疾病有趁之机。