“亲爱的，我怀孕了”，一个女子在说这句话时一定是欢喜满溢心间，但是，痔疮却对妊娠期间的女性“青睐有加”，肛肠医院专家表示痔疮最高的发病人群就是妊娠期女性。那么，在妊娠期间，如何有效预防痔疮，用一个健健康康的身体迎接小生命的诞生呢?

那么孕期痔疮怎么做好预防呢?

一、养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯可以有效预防痔疮。日常生活中少吃辛辣、生冷等刺激性较强的食物，而应多食用水果和纤维素较高的蔬菜。此外，要合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。

二、保持肛周部位清洁

保持肛周部位清洁非常重要，可以有效预防痔疮。坚持早晚要用40度左右的热水坐浴，便后也要坚持用热水坐浴熏蒸。此外，用的厕纸一定要注意质地，柔软舒适为佳建议不要为了贪图便宜在路边摊上买厕纸。

三、多多运动保健康

怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

四、预防便秘很重要

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

温馨提示：广大准妈妈在怀孕期间，一定要注意自己的身体健康，切忌急躁、怒气郁结于胸中，请准妈妈们保持良好的心情，做好痔疮的预防，如果有痔疮，请到正规的肛肠专科医院就诊。