首页 > 江西中医学院附属医院 >避免患心脏病要注意
心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。其严重危害人体健康,心脏病的预防一直是中老年人的重点关注对象。
针对心脏病的预防,首先要从自身身体情况开始分析,要知道每个人的实际情况都是不同的,心脏病的预防方法也是有所区别的。
1.心脏病的预防首先要了解自己的性格、行为模式,采取乐观的处世态度,保持心情舒畅。
2. 根据自己的兴趣、爱好,利用节假日与家人一起外出旅游,共度美好时光,这也是心脏病的预防好办法。
3 要保证充足的休息时间,不要超负荷工作。即使回家做家务,也应放慢节奏。
4平时与家属、亲友保持联系,建立温馨和谐的生活氛围。遇到不愉快的事件,与朋友谈谈心,以宣泄心中的烦恼。
5.避免精神紧张,消除疲劳,平时可以练练气功、打打太极拳,以修身养心。也是心脏病的预防要点之一。
扫描二维码关注江西中医学院附属医院微信账号