人们通常一听到白癜风，脑海中的第一反应就是身上斑。相信不论是哪个人，都希望自己拥有健康的皮肤，特别是对于正处在发育阶段的青少年。白癜风易得难治，由于白斑出现在皮肤表层上，给容貌带来了瑕疵，总是困扰着患者的生活。为了青少年能够健康快乐的成长，预防白癜风势在必行。那么如何预防青少年白癜风呢?接下来就为大家详细介绍一下这个问题吧!

　　一、学会心理调节，养成积极向上的精神状态。青少年面临着繁重学业的压力，很多孩子都会长期处在精神紧张，压力繁重的状态。青少年要学会心理调节，排遣心中积压的负面情绪，如向家长朋友诉说心事，多参加课外体育、劳动，建立劳逸结合的学习方式等。

　　二、避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。

　　三、不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。

　　四、加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。

　　五、坚持体育锻炼，增强体质。白癜风疾病是一种色素脱失型疾病，很多时候会因为患者免疫力低下，自身营养缺少，从而导致身体内部机能异常，最终诱发出现白斑现象的。青少年正值成长高峰，合理饮食，多参加体育运动，坚持锻炼身体，增强体质，可以有效提高人体自身免疫力。合理的体育活动、健身等活动也有利于消除学习、考试等带来的消极情绪。

　　如何预防青少年白癜风呢?希望对您有所帮助，在这里也提醒大家治疗白癜风请到正规医院接受治疗，早发现，早治疗，以免病情反复，给您带来危害。