1、出门逛街尽可能的多穿高跟鞋。

　　穿高跟鞋的好处就是能使腿部肌肉变得紧实，特别是小腿的线条，会变得很修长。在此建议每周穿高跟鞋的时间尽量保持在10小时以上，没事的时候穿个高跟鞋和闺蜜一起去逛街也是种健身。不要长期穿平底帆布鞋和人字拖。

　　2、能站着尽量别坐着，能走着尽量别站着。

　　日常生活中模特们经常做一个动作，那就是靠墙站。每天晚上吃完饭，踮起脚尖靠墙站立半个小时。不仅能瘦小腿，而且还可以防止驼背。

　　3、经常按摩小腿。

　　高跟鞋穿多了会容易长出肌肉块。平时看电视的时候就可以用手去敲打它，让它软化。

　　4、千万不要跷二郎腿。

　　喜欢翘二郎腿是美腿大忌，美女们平时翘多了，容易影响下肢血液循环。这是造成腿部静脉曲张的首要原因。

　　5、超声波溶脂减肥，锁定大小腿脂肪顽疾。

　　溶脂减肥是利用超声波融化脂肪，创口只有普通针头大小。直接传达超声波至皮下软组织，能更有效破坏脂肪细胞。并且有效避开血管和神经。无痛、无副作用、效果明显，恢复快。特别是下颌、双颊、大小腿等很难进行吸脂的部位，发挥它的超级威力，可安全有效去除脂肪，达到瘦腿、瘦身效果。