女人天生就爱美，而美丽的容颜离不开好的气色。其实，生活中有很多食材，可以让女人气血两旺。闲暇时光，不如找齐这些食材，动手做做养颜汤，常喝可让脸色白里透红，体态轻盈苗条哦!

　　一、银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格却便宜。银耳为凉性有润燥的作用。用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条哦。

　　二、黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦!小小提醒，桂圆虽然可以补，但尽量下7到8个就可以(寒胃的朋友可以下2片参)。

　　三、养颜补血燕麦粥

　　先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放些红糖。

　　四、双红补血汤

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

　　五、黄豆雪梨猪脚汤

　　猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。喝这道黄豆雪梨猪脚汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热哦。