很多白癜风患者表示本来觉得自己身体很正常，突然就患上了白癜风。其实患上任何一种疾病都不是一天两天的事，各种因素的积累，身体的免疫力、抵抗力日渐下降，导致疾病的到来。现在白癜风发病率较高，一旦发现升上出现白斑，人们难免要焦急。要避免白癜风的发生，就要预防，那白癜风预防你又知道多少?

　　1、白癜风预防一定要避免长时间、强烈日光曝晒。过强的紫外线会使患者的皮肤受伤，黑色素合成缓慢，所以在春夏季节，患者出门前要做好防晒准备，涂上隔离系数强的防晒霜，打上遮阳伞，保护皮肤。

　　2、白癜风预防还有饮食是白癜风患者调养身体的一个重要手段，健康的饮食能够巩固治疗效果，有效控制病情的复发;错误的饮食就可能导致病情加重或愈后复发，是防止白癜风复发一种有效办法都是白癜风预防。蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　3、白癜风患者的情绪要注意发泄，不能长期憋在心理，这样会引起其他心理疾病的出现，对于自己的治疗也是没有任何的好处的，所以在日常生活中，大家一定要有乐观的心态面对生活中的一切，这样才能有健康的身体!

　　4、尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后较好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。减少紫外光的辐射，白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　以上就是对白癜风预防的相关介绍，希望以上信息对大家有所帮助。白癜风的危害是很大的，在平时生活中大家一定要积极的了解白癜风的预防知识，多多关注白癜风的相关信息，多多关注自己的健康状况，有助于早日摆脱白癜风。