只要是水果就富含维C吗?并非如此，维C含量较多的水果有不少，但有的水果也能够补充维A、维E等等。各位白白朋友不要认为吃水果就会扩散白癜风，适量的补充水果维生素及各项营养素，也是对身体健康有帮助的。

　　苹果含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润 有光泽。专家介绍，维生素C在苹果中的含量并不是很高，而且与苹果营养价值相比就显得很微不足道了，因此白癜风患者是可以吃苹果的。

　　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

　　乌梅含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀缓衰老食品。

　　这些水果切忌空腹吃

　　香蕉：有很多患者因贪睡，没时间吃早餐，常用水果来代替，如：香蕉，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁，若空腹食用，会促使血液中的镁含量骤然升高，影响心脏功能。

　　菠萝：菠萝中含有强酵素，空腹吃会伤胃，患者选择饭后食用，其营养成分也能更好地被吸收。