寒冷的冬季，在这个节气里，一切耗伤阳气的行为，如过食生冷、长期熬夜等均可能对机体造成不利影响，养生食补也要注意有所选择。

　　冬季养生要补肾

　　立冬之后，牛肉、羊肉、鸡肉等肉食热量相对较高、御寒效果好，均适合摆上冬餐桌上。但根据中医五行理论，“肾主冬”，因而冬季养生要重视补肾，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。

　　如黑米滋阴补肾、健脾养肝，黑豆补肝肾、强筋骨，黑芝麻滋肝养肾、明目黑发，黑枣平胃健脾、补肾填髓，黑木耳滋阴润肺、养胃补肾等，皆是佳品。

　　白癜风发病与肾有关系

　　除了精神压力、化妆品使用不当，容易引发白癜风等之外，白癜风的发病还与五脏之一“肾”有关。脏腑功能失调，导致白癜风患者气血不足，血液循环减慢，酪氨酸酶无法为黑色素细胞合成黑色素提供充足的营养物质，导致白斑加快扩散。

　　冬季进补养肾莫忘持续治疗

　　冬季养生多吃黑色食物有利于补肾，同时对缓解白癜风症状也十分有利，但要想尽快恢复，冬季也是治疗白癜风的关键季节。

　　白癜风患者在冬季继续治疗，能起到“瑞雪兆丰年”的作用。通过冬季的科学治疗，等于人为地降了一场“瑞雪”，给黑色素细胞施了施肥。

　　一方面，春夏前期治疗已经有了一定的效果，冬季坚持治疗不会让之前的治疗成果功亏一篑，帮助患者平稳度过冬季。

　　另一方面，通过冬季的巩固性治疗，将患者体内酪氨酸酶调整到正常水平，合理补充生成黑色素所需要的原料，降低白癜风在来年高发季节的发病几率。