睡前的几个坏习惯，会让你的肌肤加速衰老，久而久之在某个清晨，当你照镜子的时候你就会发现自己竟然一夜就变丑了。下面我们就一起来看看，你犯了几个吧。

　　一、带饰品、彩妆入睡

　　饰品大多是些金属，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，会让皮肤发生局部衰老。

　　二、枕头过高或不经常换枕套

　　从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，容易形成驼背。

　　三、睡前吃甜食

　　甜食会导致你的血糖升高，并且随后伴随着暴跌。糖会刺激胃酸分泌，这些酸会在你的身体停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然没有刷牙，这简直是双重罪恶。

　　四、让肌肤“裸睡”

　　你是不是常常偷懒洁面后什么不涂让肌肤裸睡呢?这样你就要吃大亏了!洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必叮嘱他洗脸后的2 分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。