运动既可强身健体又可防治疾病，对于白癜风患者也是如此，也不乏很多医生都推荐白癜风患者适当的做些运动来增加身体的抵抗力。今天小编就推荐一些锻炼项目给大家，希望会对您有所帮助。

　　一、慢跑

　　最简单，最实用的方法；能加强激励和肌耐力，是优选的有氧运动，也是一项轻松的健身运动。因为它不受时间和地点的限制，但应注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。为了减少疲劳，建议穿质量好一点的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。

　　二、打太极

　　放松情绪，增强体质辅助白癜风的治疗，太极拳刚柔并济、动静结合有利于强身健体，修生养性，还有助于舒缓情绪，放松心情，调理身体，增强免疫力，辅助康复。

　　三、瑜伽

　　瑜伽强身健体的一种很好而又有效的方法，可增强人的体质，增加人的自体免疫力；同时瑜伽会让患者的身心得到放松，让压力得到释放，白癜风患者可以通过练瑜伽来转移注意力对自身不良情绪进行调节，安抚人的情绪。

　　温馨提醒：

　　适量的运动有助于白癜风的治疗！但要注意在运动时要选择良好的运动环境，也不要过度的运动！