1.粗粮 水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘;
2.柠檬水排毒法，每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥，还预防感冒;
3.断食排毒法，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分;
4.青汁排毒法，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘。
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3.断食排毒法，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分;
4.青汁排毒法，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘。
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