许多久坐在办公室的上班族，每到下午，腿部难免有肿胀的感觉。如此这般日复一日，腿部就会明显变得臃肿起来。如果爱美的您也是久坐的上班族，并且已经意识到这个问题，就赶紧看看下面的瘦腿小妙招也许可以帮助您保持完好的腿部线条哦~!

　　1、做腿部按摩。

　　午后的三点到四点是中医里所说的体内废气对滴，气虚而肿的时刻，身体局部血液循环不足或淋巴阻塞，会集中在小腿的位置。

　　A、拍打按摩。

　　手法：五指弯曲并拢，从脚踝开始由下而上拍打。拍打可有效加快血液循环，消除双腿的沉重感和水肿。

　　B、拧抹布式按摩。

　　手法：①弯下身子，放松腿部肉肉。像拧抹布一样左右小腿肚子上的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次以上。②手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上、从左往右拧腿部的肉肉，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应拧。

　　2、多喝薏仁水。

　　薏仁有利尿的功效，不仅可以帮助您快速消除水肿紧致腿部曲线，还可以美白肌肤。

　　3、可适当穿塑身裤。

　　塑腿裤可以帮助你调整腿部曲线。长期穿着塑腿裤，你不仅可以拥有完好的腿部线条，还能够帮你起到提臀的作用。

　　4、多做抬腿运动。

　　适量的做运动无疑是最健康的减肥方式之一，所以若您想要瘦腿或是保持腿部线条，还是多做抬腿运动吧，简单又有效。在做完腿部按摩后，躺在床上，将腿部贴着墙壁，直立与身体呈90度角即可。