脾胃虚弱的症状大多出现在女性朋友的圈里，那么我们该如何来防止脾胃虚弱呢?下面我们来看一下他们的症状都有哪些再来对症下要吧。

　　下面列举一下常见的女人脾虚的症状。

　　一、早晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

　　中医认为肺气虚，脾气，必须先。也就是说，脾与肺功能的相互影响。脾虚在一定程度上，肺营养不良，容易出现呼吸急促，动态，气促，肺部表现。

　　二、刷牙时注意舌苔的变化。

　　在舌头的变化是脾的外在表现。舌头表面健康应该是红色的，看起来很潮湿。舌头舌头上的一层涂料，薄，很干净。如果舌头有齿痕边缘清晰，使身体出现了问题。

　　如果舌苔白厚，外表光滑、湿润，在身体很冷;如果舌头粗糙或非常厚，黄头发油腻，然后是炎热和潮湿的体内;如果舌红无苔，身体的热量在一定程度上阴。同时，在夏天，脾湿人常常感到口粘，肤色暗黄。

　　三、如厕时还应检查宿便的情况。

　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

　　四、食欲也能看出脾湿症状。

　　因为在中医理论中，当水分在身体最容易伤脾。脾的主要功能是消化，吃各种各样的食物和液体吸收，把这些物质为营养素能被人体利用，提供了新的身体能量的新陈代谢。

　　在夏季炎热和潮湿的环境，大多数人，会出现食欲和消化功能下降。但也有一部分人的胃口是没有影响的，有一种强烈的饥饿感，但吃后有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱性能。

　　五、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

　　肥胖的人，90%是体质虚弱者。虚拟人体脾胃功能减弱的衰退。缺乏会导致新陈代谢。慢下来，身体的活力减弱，从而消耗养分的能力降低，营养不消耗和积累在体内，肥胖的形成。

　　以上内容是讲述的是女人脾虚的症状，在平时的饮食中脾虚患者可以多吃一些健脾益气滋补食品，如大米，大米，大麦，山药，红枣，栗子，蘑菇，土豆，等，这些食品是适用于脾虚证患者的饮食。脾虚患者也应注意不要吃冷的食物，这类食物易发脾气的损伤，如苦瓜，冬瓜，生菜，柿子，西瓜，绿豆等食品，尽量避免吃，并像鸭子，牡蛎，牛奶，芝麻，一类阻碍脾气运输功能的食物不吃。