在日常生活中，人们只是养成每天早晚洗脸刷牙的好习惯，对于人们自身的健康而言，每天清洗私密处也是很有必要的，比如很多男性受到了前列腺痛的困扰。

　　前列腺痛的日常保健方法：

　　1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　2、前列腺痛患者保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　3、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　4、前列腺痛患者要多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6、前列腺痛患者保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　7、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。