关注您的口腔健康，

　　提高您的生活品质，是我们永恒的追求!

　　瑞康口腔做您贴心的私人牙医!

　　为了避免让牙齿和牙床撕心裂肺的分离，为了保护口中这32个为我们拼杀一生的兄弟,我们终于开始懂得护牙爱牙的意义，除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我们还可以做更多。

　　●每半年洗一次牙

　　口腔专家发现，烟酒和饮食不当，容易出现牙周病，建议每半年到一年洗牙一次。

　　●每月换一款牙膏

　　一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。例如长期使用消炎护齿类牙膏，不但帮口腔中的致病菌提高耐药性，还会连有益的细菌一起干掉。所以买牙膏较好选一个月用量的。

　　●营养你的牙齿

　　吃可以清洁牙齿的食物——粗纤维食物，例如芹菜、韭菜等，粗糙的植物纤维在咀嚼的同时也清除了一部分牙齿上的食物残渣。 增加抑菌食物——例如葡萄干、洋葱。葡萄干内含有多种遏制口腔细菌生长的天然抗氧化剂，能有效减少牙齿上的细菌。洋葱也能为口腔有效灭菌。牙齿也需要补钙——有些食物可以让牙齿更坚固，例如绿茶、乳酪、坚果。给牙齿足够的滋润——各种维生素含量高的食物对牙齿都有滋润作用。橙子、香蕉等含有丰富维生素C的蔬菜水果，能够帮助维护牙龈健康。香菇能帮助体内合成维生素D，遏制牙菌斑的形成。

　　●拒绝剔牙

　　经常用牙签剔牙会破坏牙釉，让牙本质失去保护层，而且会使牙龈萎缩，使牙缝越来越大。建议可以使用牙线。

　　●为自己找一位“私人牙医”

　　牙医医师可以经常给你做常规检查，发现牙齿新问题、早期处理。这能帮你减少很多牙齿发生严重问题后的治疗痛苦，也能节省治疗费用。

　　●要用吸管喝饮料

　　当你大口豪饮时，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度却大大超过可乐。所以除喝水之外较好用吸管，可以限制饮料与牙齿接触。