斑点不是一日两日的事情，长期的不良生活习惯为斑点的产生提供有利的条件，治疗最高的境界就是不用药，仅从日常食物就能消除病症。对于色斑患者，食物也可解决部分问题。

　　有利于祛斑美肤的几种食物：

　　雀斑—西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可遏制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　色素斑—柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑斑—黑木耳

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　医学美容祛斑更容易

　　色斑成因复杂，分层复杂，种类复杂。日常食物大多时候只能起到日常保养作用，真正根源彻底解决还需要借助一些外用手段，如医学祛斑美容。