在国内的传统文化中，对于产妇来说，坐月子是头等大事，自然少不了“大补特补”，像鸡汤、排骨、保健品等等更是成了产妇的“硬任务”。殊不知，女士因坐月子期间营养过度是特别容易患上脂肪肝的。

专家表示，许多人认为产妇产后大亏需大补，结果反而造成了产妇营养过剩，肝脏脂肪合成过多，超过了肝脏处理的限度，使得脂肪在肝内堆积，最终形成了营养性失衡脂肪肝。

目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。

产后立即瘦身也易患脂肪肝

肝病专家提醒，不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身，不然也容易导致脂肪肝。

此外，月子餐不只需要大鱼大肉，更需要营养均衡，荤食素食要成一定比例。这样更能保障新妈妈身体和乳汁的质量。比如，老母鸡肉替换成豆腐、菌类等素食，一样能摄取足够的蛋白质，而且油少、负担低，产后身材恢复快。

肝病专家最后还提醒产妇，一定要保证产后体重的稳定，适度锻炼。如果产后体重增长过快，那就说明近期摄入的热量超标，应注意平衡膳食结构，采用低糖、低脂饮食方案，多吃蔬菜粗粮。一旦出现血糖或血脂异常，还应尽早治疗。