身体是革命的本钱，一个健康的体魄才能让我们更好的生活，21世纪的人们已经越来越注重养生，冬季如何养生?小编就带你了解一下冬季健康生活小常识，冬季养生的四大误区要注意。

　　穿得越多感觉越温暖

　　多衣多寒是老一辈常说的话，寒冷的冬季，人们把自己裹得像包子似的，感觉穿了很多还是觉得寒冷，这是为什么呢?其实衣服的保暖程度和空气层也有很大的关系，当你穿的衣服超过15毫米时，空气就会在衣服的空隙处流通，反而会增加你的寒冷度。

　　冷的时候暖手脚

　　我们感觉到寒冷的时候，第一步想到的就是暖自己的手和脚，其实这也是不对的，冷空气造成你手和脚部血液的凝固，马上让它们回暖会让手脚更容易长冻疮，所以当我们感觉寒冷的时候，应该双手互搓，适当的跳跃一下，这样手和脚就会自然的回暖。

　　喝酒能防冻

　　喝酒能御寒之说早就不攻自破，虽然酒的烧辣能让你暂时感觉到温暖，体内热量在肌肉中运动的时候是通过体内的蛋白质和脂肪提供的，酒中含有的酒精刺激度很高，能破坏新老血管正常运输血液，当体内大部分热量流失后，会感觉到更加寒冷。

　　防止感冒关门窗

　　冬天的感冒很对都是因为保暖措施不到位，所以人们普遍认为只要室内暖和了，就不会感冒，从而关上室内的窗户，与外界隔绝，其实这也是个错误的想法，细想一下，你呼吸道呼出的二氧化氮越来越多，纯净的氧气越来越少，继而导致有毒物质慢慢增加，在这种情况下，人们易发咳嗽、感冒。