肩袖损伤的发生会造成肩膀的疼痛，在休息的时候会产生压痛的现象，对我们来说造成影响是非常大的。在生活中很少有人听说过肩袖损伤这种疾病，但是该病的发生往往会给患者的身体带来严重的伤害，我们一起看一下肩袖损伤是怎么回事。

　　肩袖损伤是怎么回事

　　肩袖损伤分为两种，一种是慢性劳损伤，比如我么生活中不小心摔伤，上肢撑地或用力提拉重物后引起，还有和我们的职业有关，比如常常有肩部、肘部的运动：网球、棒球、羽毛球、游泳等。另一种是急性撕裂伤，常见于猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉等，如公共汽车上手扶拉杆站立的乘客，突然遇急刹车时失去身体平衡等。

　　肩袖损伤的预防

　　1、在平时运动的时候，运动员要在开始运动之前做好热身活动，以免出现意外的发生，比如缓慢、有控制地做上臂旋转动作，可以帮助拉伸和锻炼肩袖肌肉，能有效预防肩袖损伤。

　　2、在运动的时候我们要注意自己的肩膀部位，如果出现了疼痛等不良的感觉，应该多加注意一下停止遇到弄，然后采取必要的保护措施或早期进行治疗。

　　3、运动训练过度往往是造成肩袖损伤病发的原因，因此我们一定要注意适量的运动，尤其是不要在疲劳时运动。例如，练完胸大肌和背阔肌后，就不宜再对肩部进行较大强度的训练。

　　肩袖损伤是怎么回事?在我们生活中往往会因为没有做好运动前的准备工作造成了肩袖损伤的发生，因此我们一定要养成一个良好的生活习惯。一旦发生肩袖损伤要及时的去院进行治疗，以免错过治疗的自家时机，给治疗带来不必要的麻烦。