眼底出血常常出现在我们生活中，给患者眼睛的健康造成极大的威胁，还给患者的工作及面部美观造成影响，所以对于眼底出血要重在预防。

　　1、多吃各种水果：特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和**。多喝水对预防眼底出血、减轻眼睛干燥也有帮助。

　　2、保持良好的生活习惯：睡眠充足，不熬夜，这也是眼底出血的日常预防保健方法之一。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、不要让强光直射眼睛：防止眼睛受到伤害，出现眼底出血，大家在工作的时候，应该保持良好的工作姿势，这样可以使颈部的肌肉放松，并且，还可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　4、不吹太久的空调：避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　5、注意休息，不要过度用眼睛，注意自行频密并完整的眨眼动作，可以减少眼球暴露于空气中的时间，这样就避免了泪液的蒸发，这些对眼底出血的预防十分重要。

　　6、不要让眼睛感到疲劳：平时应该多眨眼睛，这样可以避免泪液的蒸发，保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，避免长时间的接触电脑，休息的时候可以做一些眼睛保健操。如果大家出现了眼睛发红症状，并且还伴有灼伤或者有异物感的时候，应该去医院做一些详细的检查，看看是不是得了眼底出血。

　　另外还要防止眼外伤，积极治疗原发病，以免造成眼底出血，是预防眼底出血的重要方法。