对于大多数的我们，耳朵的健康与否从来没有放在心上，我们的耳朵难道生来不是为了佩带那些美丽的耳环、享受耳机里一波一波动听乐声的吗？

这是一次至关重要的面试，nancy为每个可能遇到的问题做足了充分准备。让她万万没想到的是，她最终败在了自己的耳朵上——考官把问题重复了3遍，她居然仍旧没听清楚人家问的什么！nancy的回答自然是文不对题，一份很好的工作也因此与她失之交臂。nancy事后去医院一检查才知道，自己之所以听不清楚，竟然是因为长时间听MP3造成的！30岁的她，已经是中度的听力损伤。

听力受损调查数据

美国耳科医生最近所做的调查显示：年龄25到35岁的都市年轻人中，23％都有不同程度的听力受损问题。长庚耳鼻喉医院专家说，长期在噪音环境中工作的人说话声音会越来越大。而导致听力受损的肇事者，就是无处不在的耳机。

事实上，听不清别人说话就是听力受损的表现。比如打电话时觉得一侧耳朵不大好使、习惯性地把电视机音量开到很大、别人抱怨你是个大嗓门儿等等，都可能是听力开始减退的迹象。一般来说，40岁以下的人听力是正常的。但是由于药物、遗传、疾病、噪声、意外事故等原因，年轻人也会发生听力减退甚至耳聋的现象。正常情况下，人耳对超过85~90分贝的声音会感到不耐受，如果音量超过100分贝，足以使人体内耳的毛细胞死亡，造成听力丧失。而有些人听随身听时的音量高达115分贝，这种高强度、高能量的声音就好像一阵阵巨浪通过外耳道传到内耳，冲击耳蜗——听力中枢，导致听力损伤。

如果耳朵会说话   听听耳朵的心声

各种各样高分贝的噪声使得纤细的内耳毛细胞很容易受损、坏死，而正常人的听力有赖于健全的内耳毛细胞。内耳毛细胞的功能在于能在声波作用下开始振动，同时刺激神经末稍，神经末稍发出的脉冲进入大脑皮层听力区域，在那里产生声音识别和分析。

人初降生时内耳中约有5万个毛细胞，会随年龄增长而越来越少，且不能再生。因此如果不好好保护耳朵，一旦内耳毛细胞大量坏死就会提前出现听力减退。所以，如果耳朵会说话，它们一定会对酷爱高分贝乐声刺激的主人迫不及待地说出心声：“求求你把音量关小些，我实在是受不了！”

节制音量听耳机  不要随便掏耳朵

长庚耳鼻喉医院专家建议大家：保护耳朵较好不要用耳机，最安全的方式当然也是最保守的。当然，我们不可能完全扔掉耳机，比如：旅游、开车接电话、在吵闹的环境打电话等，我们单独能做的是尽量降低伤害耳朵，吧音量调低、收听时间不超过1小时，平时不要乱掏耳朵。

长庚耳鼻喉医院专家呼吁大家：把棉棒扔掉，谨防带进细菌和制造伤害，更不能用尖尖的指甲乱掏耳朵，指甲里的可怕细菌被直接输送到耳朵里，90％的耳道感染都是这样造成的。如果发现耳中有耳垢建议是用专门的挖耳勺轻轻把脏东西请出。因为，用尖锐的器械掏耳朵时一旦用力不当就非常导致内外耳道的受损、感染，而这也是导致听力减退的一个因素。

如果你的工作环境非常嘈杂，噪音严重，比如建筑工地、装修工地、工厂、歌舞厅等，你**注意保护自己的耳朵，以免听力受损。比如，最简单易行的方法就是准备一副隔音效果良好的耳塞。即使你的工作环境不存在噪音的问题，但在一些场合，比如健身房，你也可能要面对影响听力的高分贝音乐。

如果你在跳有氧操时感觉音乐声大得盖过教练的声音，让你几乎听不清楚教练的指令，你应该请教练把音乐声调低。如果你脸皮薄怕事，不好意思让教练那么做，或者教练不可能专为你一个人把音量调低，那就可以用一副泡沫耳塞来解决问题——阻隔过高的声浪之余还能保证自己跟得上音乐的节奏。