生完宝宝，妈妈算是完成了一个艰巨又重大的使命。生完宝宝是不是就可以放心了呢?远东妇儿科医院产后护士长，她告诉准妈妈，在产后24小时，还需要注意一些问题，很重要的哦！

　　产后重要的2小时

　　生完宝宝的两个小时内，产后妈妈不能回房休息的，因为这个时候医生还要对妈妈进行一个观察，看子宫收缩的情况，是否有大出血。如果感觉口渴，可以喝一点水，饿的话也可以吃点东西。如果累了可以睡一觉。有医生、护士在旁边，不用紧张，好好休息恢复体力，接下来的时间还要给宝宝喂奶。

　　2小时后回到产后休息室

　　2小时过后，你回到了产后病房。宝宝会睡在婴儿床上，你则躺在大床上休息。新生儿喜欢和妈妈在一起，喜欢妈妈的气味，聆听妈妈的心跳。如果宝宝喜欢这样，那除了喂奶，就让宝宝多躺在你身边。在产房，可能会比较吵，有来看望的人。妈妈要休息好，保持好的睡眠和充足的营养。妈妈可以选择单独的产后病房——家化产房。家化产房有护士专门护理，比较宽敞舒适，也不会有闲杂人员。

　　产后睡觉、吃饭和排尿

　　产后当天，妈妈可能会感到很疲惫，当睡意向你袭来时，妈妈要毫不犹豫地睡觉，这对你产后恢复是非常有帮助的。即使是很兴奋激动，没有一丝睡意，也要注意休息，不要让你的身体透支。

　　产后是否要马上吃饭呢?要看你当时的情况。如果你在产前吃得很好，产后没有马上要吃饭的感觉，也不需要吃。如果产后有很好的食欲，想马上吃，要吃容易消化的食物，不要吃得过饱。如果妈妈在远东生宝宝，可以选择远东的营养配餐，有专业营养师为妈妈搭配食物，让妈妈吃的健康，有利妈妈和宝宝的健康。

　　妈妈产后8小时内一定要排尿。刚生完宝宝，妈妈排尿是比较困难的。但是无论你阴道是否疼痛、是否很累，如果有尿意，都要马上行动。如果在产后8小时内能自然排尿，就不必导尿了。

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　　缓解产后疼痛

　　产后的疲劳过去后，你开始感觉腹部一阵阵的疼痛，这是因为子宫在收缩。如果你是顺产，子宫收缩引起的腹痛，对你来说不算什么，只是轻微的疼痛。如果你是无痛分娩，或者剖腹产，产后子宫收缩引起的腹痛，对你来说可能就很疼了。但妈妈不要太担心，产后子宫收缩疼痛不会很剧烈，通常情况下像比较显著的痛经一样。如果你做了会阴切开或会阴撕裂缝合，产后会阴疼痛会让你感到难受，试着变换一下体位，如仰卧躺着，双膝屈曲并拢是否能使疼痛缓解。如果疼痛让你难以忍受，就告诉医生，医生会为你想一些办法。

　　让宝贝吸吮乳头

　　顺产的妈妈产后24小时，精神恢复了很多，身体上的疼痛也会减轻，甚至消失得无影无踪。不但可以自己上厕所，走起路来也轻盈了很多。妈妈的乳房开始发胀，宝宝可以吸吮妈妈的乳头了。如果妈妈不会哺乳，有乳头凹陷或其他影响宝宝吸吮的问题，可以咨询医生。

　　新妈妈在哺乳的时候一定会遇到这样或那样的问题，一定不要着急，没有不会吸吮的宝宝，也没有不会喂奶的妈妈，你要有信心。当宝宝吸吮乳头时，妈妈可能会感觉有些腹痛，排出的分泌物也越来越多，这是好消息。宝宝吸吮妈妈的乳头，可以帮助妈妈子宫复原，清除残留在妈妈子宫内没用的东西。宝宝获得了营养，对妈妈产后康复也有益。

　　产后是否可以做腹肌和盆底肌锻炼?

　　产后妈妈千万不要做大量的运动来减肥，因为这个时候身体是很虚弱的。妈妈需要在产后30~42天做产后康复检查，然后根据自己的康复情况进行盆底肌肉康复等训练。

　　“吃”对现在的你非常重要

　　新生儿要吃奶，要成长，妈妈要恢复体力。产后妈妈吃好睡好是十分重要的。如果是剖腹产，在没有排气前是不能进食的。一般要在术后24-36小时才能开始正常进食。

　　产后吃什么?这是所以产后妈妈和家人关心的问题。当然，产后营养对于妈妈和宝宝都是十分重要的，产后营养需要注意的事情有很多，小编不能一一赘述了。妈妈可以咨询远东妇儿科医院营养门诊，有专业的医生、营养师为您进行饮食搭配和产后康复的调节。