上班族们久坐办公室，颈椎或多或少都会有些毛病，再加上夏日气温升高、空气中湿度的变化，都导致颈椎病高发。武警广西总队医院骨科专家指出：夏季诱发颈椎病的原因主要与气候和人们的生活习惯有关。

　　其中具体原因有：

　　1、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，容易引发颈椎病;

　　2、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，缺乏运动，容易导致颈椎劳损;

　　3、夏天温度高，心情烦躁，睡眠质量差，睡眠中翻身次数增多，容易导致落枕和颈肩部疼痛;

　　4、气温高，喜欢冷水冲凉，易诱发颈椎病。

　　针对夏日里颈椎病的高发，我们如何保护颈椎的措施?骨科专家为您介绍：

　　1、空调环境中，避免温度过低及空调风直吹颈背部，一般空调温度应控制在25℃为宜;

　　2、保持良好工作姿势，伏案工作时应头颈端正，不要长时间头颈转向一侧，电脑摆放在正前方，电脑显示屏上缘与两眼相平;

　　3、养成良好生活作息习惯，保证睡眠时间和质量;

　　4、适当参加体育锻炼，可增强颈项肌肉力量，促进颈部及全身血液循环，有效减少颈椎病的发生。