白领一族、司机、教师等“久坐族”是颈椎病的高发人群。为什么久坐容易得颈椎病呢?颈椎病专家指出：这是因为长久地坐着，颈肩腰背长时间地保持一个姿势，就会导致颈肩腰背僵硬酸痛或者转身俯仰困难。尤其是坐姿不当，更容易引发颈椎病。

　　颈椎病是一种长时间积累而引发的健康质变。因此越早发现颈椎病、越早进行治疗，带来的伤痛也就越少。那么如何判断自己是否出现颈椎问题呢?

　　计分方式：“很少”计5分，“偶尔”计3分，“经常”计0分。

　　1、饮食没有规律，无节制;

　　2、工作的时候长时间保持一个固定的姿势;

　　3、长期抽烟;

　　4、喝白酒;

　　5、睡觉的时候喜欢垫高枕头;

　　6、工作的性质属于高度紧张类;

　　7、时常有疲劳感，体力上透支;

　　8、性生活次数多多;

　　9、脊椎曾经受过伤;

　　10、多汗、耳鸣;

　　11、情绪不稳定，心情比较压抑;

　　12、眼睛常常有疲劳感，视力在逐渐的下降;

　　13、从事重体力劳动，时常抗重物;

　　14、颈项常常感觉到僵硬;

　　15、上肢麻木，尤其是指尖明显;

　　16、手指会感觉到疼痛;

　　17、身上有束缚感;

　　18、走路时有“踩云朵”的感觉;

　　19、手里的东西忽然落下;

　　20、心慌、胸闷、胃痛;

　　21、腰、臀和腿有酸、麻、疼的感觉;

　　22、背部已经疼痛到影响了正常的活动;

　　23、时常感觉到疲惫，影响了日常起居;

　　24、腿部疼痛，行走感觉到困难。

　　测试结果：100～200分，非常健康;90～100分，健康;80～90分，基本健康;60～80分，不健康;60分一下，可能患有比较严重的颈椎病。

　　温馨提示：此自测仅供参考。如果觉得身体不适建议还是前往医院就医，遵医嘱行事。