日常生活中，人们很容易在一些体力劳动造成急性腰扭伤，给生活和工作增添困扰。对于急性腰扭伤患者而言，需不需要卧床休息，很多人对此表示疑惑，专家表示，卧床休息是十分不要的，我们来详细了解一下吧。

　　急性腰扭伤的患者，一般均需卧床休息3-5天，严重扭伤的患者甚至需要佩裹腰围卧床休息1-2周，以减轻疼痛，缓解肌肉痉挛，修复损伤组织。就是经治疗后腰痛己缓解的患者仍需要有这一休息过程。因为撕裂的软组织需要修复，渗液和瘀血需要疏散或吸收。

　　一般急性腰扭伤患者，经卧床3-4天后，急性症状即可消退，但症状消退并非撕裂伤已经愈合，此时若急于恢复正常活动，有的症状会再发，有的长期延续不愈。反而延缓了治疗的时间。故较好一次**，不使成为慢性劳损。

　　专家表示，大多数急性腰扭伤是可以避免的，主要是注意一下几个方面：

　　1.无论是非体力劳动者还是天天做此工作的工人，在劳动前应该适当的活动腰部，以减少意外扭伤的发生。腰部活动强度较大的时候，可以预先用宽皮带将腰部保护起来，以增强腰部肌力。

　　2.注意劳动的姿势，在弯腰劳动时，不要猛然的弯腰，尽量用屈髋、屈膝代替。站立时则避免猛然的起身。

　　3.量力而行，对于各样的体力劳动或者活动，人们应该量力而行，必要勉强自己，注意适当的休息，以缓解疲劳，以免意外的发生。