“啊——嚏”！早春，乍暖还寒，又是呼吸道疾病、过敏性疾病高发之季，于是，喷嚏也渐渐成了常客。当然，打喷嚏，乡亲们本不陌生，打完了也便痛快了，可病菌也会因此肆意传播，怎么办呢？答曰，用手捂住嘴。这样，就真的可以了

打喷嚏，即常为受凉、感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。中医亦曰，打喷嚏是一种肺气的向外向上的宣发，将呼吸道系统的一些浊物排出体外，具有抵抗外邪的功能。SO，打喷嚏是“好事”，不可憋。

说到该不该捂嘴，“喷嚏礼仪”不无其道理。其一，“口水飞溅”的行为显然“有失风度”；其二，若不加以遮掩，这喷出的飞沫难免会携带病菌而肆意四处传播，若遇上流感季，危害可不浅。此时，正逢春季呼吸道疾病和过敏性疾病高发之时，打喷嚏时还是捂着点儿好。

打喷嚏了？“捂”要有方

不过，正确的“喷嚏礼仪”应该是——打喷嚏时，要用自己的手遮掩口鼻，然后迅速洗手。

然，现实中，乡亲们往往顾前不顾后——忽略了“洗手”，于是，造成的后果是，“前功尽弃”，遮挡效果全无。因为飞沫携带的流感病菌还可能会通过握手、接触门把手、电脑键盘及其他物体表面等方式传播。而且，若感冒病毒粘在手上，还会很容易进入你的眼睛、鼻子，从而造成这些部位的感染，危及自己。

当然，若“捂”得过紧，也是有害的。人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”，维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道感染，打喷嚏若捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。

打喷嚏时怎么做最健康？

打喷嚏了要怎么做呢？打喷嚏时主动遮挡很必要，但要注意遮挡方式。

传统方式——用手遮掩口鼻，注意别捂太紧，然后一定要迅速洗手。

也可以用纸巾代替手，轻轻捂着打，然后把纸丢进垃圾桶。

当然，若嫌洗手麻烦，或手边没有纸巾，你还可以用右手胳膊内侧的衣服遮挡口鼻打喷嚏。这样，即使细菌或病毒被沾染到衣服上，也比沾染到手上要安全。