偏头痛的发病率在不断上涨，这使得大家非常担心，生怕自己会患上此病。所以及时注重偏头痛的预防工作变得非常重要，不然就会导致此病的泛滥出现。那么我们先要了解偏头痛的预防方法，才能将此付诸实施。下面就来看看偏头痛的预防有哪些。

　　1、改变饮食习惯，保持正常体重。正常进食三餐，不要因为减肥或是太忙而忘了吃饭或是随便解决，因为均衡饮食对于提高机体免疫力有极大的功效。

　　2、保持稳定心情，避免情绪起伏过大，可以寻求放松心情的方式，如旅游、听音乐、冥想、静坐等一系列偏头痛的预防方法。

　　3、若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节，如小睡片刻、娱乐、休闲。适当的休息可以降低压力，放松心情。这也属于偏头痛的预防措施。

　　4、 注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病;女性患者若服用避孕剂时偏头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。

　　5、平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。这也是对于偏头痛的预防方式。

　　6、在夏天人们洗澡比较频繁，很多人有睡前洗澡或早晨起床后洗澡的习惯，这种习惯本身没有什么问题，但洗澡后，如果头发未干透就睡觉，很容易诱发偏头痛发作。

　　7、人们在夏季喜欢吃冰激凌或喝冷饮来解暑，但对于偏头痛患者来说，这种消暑方式可能会诱发偏头痛发作。

　　8、要保持规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠。

　　9、注意日常饮食，含酒精、咖啡因的饮料;香肠、火腿等熏制或腌制的食品都可能会诱发偏头痛，故要避免食用。

　　10、要注意季节变化及气候的影响，尤其是那些在电闪雷鸣等恶劣天气时易发作的患者。

　　以上所说的内容就是偏头痛的预防，希望大家能一一了解。只要多多参考偏头痛的预防方法，就可以让人们尽量摆脱此病的干扰，到时就可大大降低其发病率。当然患者要想控制好病情，也要多多学习偏头痛的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。