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如何才能扭转一个男人雄激素减少的趋势呢?美国《健康》杂志近日刊文，介绍一些日常生活中提激素的方式。
大多数男人在30岁后雄激素以每年约1.5%的速度丢失。美国《健康》杂志近日刊文，介绍一些日常生活中提激素的方式。
力量练习 ：大型的力量训练和肌肉锻炼，尤其是股四头肌、臀部和下背部锻炼，提激素水平效果最显著。
多吃大蒜：据《营养学》杂志的一项研究显示，大蒜提高改变与蛋白质合成代谢的激素进而增加雄激素。
保持适度的压力：《国际行为医学》杂志的一项研究发现，压力可显著增加雄激素水平。
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