做什么运动对骨质增生好?得了骨质增生在积极配合医生进行治疗的同时还要注意合理的运动，日常生活中适当的运动能够缓解骨质增生的症状，对于患者的康复也有一定的帮助。但是一定要注意，切不可过度运动，以免加重病情。

　　做什么运动对骨质增生好?

　　1、游泳。游泳是比较适合骨质增生患者的一项运动，游泳运动既能进行身体锻炼，还能保护身体的关节。游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而人在水中没有任何负担，对椎间盘也不会造成任何的损伤。而且在游泳的时候各个关节都在活动，能够很好的预防骨质增生病情加重。

　　2、放风筝。患有骨质增生放风筝也是很好的锻炼方法。放风筝的时候要抬头挺胸，左顾右盼，能够很好的保持颈椎、脊柱的肌张力，并且胳膊以及腿部关节都在活动，让各个关节的软骨部分得到营养，避免软骨的退变，预防疾病。

　　3、抬头望远。长期埋头工作，会对颈椎造成很大的损伤，一般低头工作1小时左右要抬头眺望远方，东张西望，转转脑袋，搓热双手，揉揉脖子，让颈部紧张的肌肉韧带得以休息，这也是可以避免颈椎的过度劳累，避免颈椎过早的发生退变。

　　患有骨质增生 及时治疗是关键!

　　微创治疗是在经内窥镜的指引，对病灶部位进行针对治疗，可以从根本上**疾病。在整个治疗过程中，将微创伤、见效快、恢复快、缩短治疗时间等优势真正的运用到临床中，是目前治疗骨质增生较好的方法。

　　以上就是对“做什么运动对骨质增生好”的详细介绍。患有骨质增生多做一些适当的运动，对患者的康复是很有好处的。但是要注意切不可过度劳累，剧烈运动，避免刺激关节及四周组织再度炎变，从而加重病情。