乳腺炎常常发生在生完孩子正处于哺乳期的女性朋友身上，在发病早期患者朋友会出现乳房胀痛、局部红肿、乳房外形发生改变等，如得不到及时救治，其症状表现会加重，让患者朋友痛苦不堪。

　　一、选择合适的内衣，不当的内衣穿着也是重要的原因之一，现实生活中，很多女性并不擅长选择合适自己的内衣，一些爱美女性为了追求外观漂亮，选择一些蕾丝、化纤尼龙等材质的内衣，殊不知这些美丽外观下的内衣潜藏着巨大的危害，因为尼龙、蕾丝材质面料跟局部皮肤长时间接触，不仅会造成皮肤敏感，其脱落的细小线头还可能经乳头进入乳腺，造成输乳管堵塞，最终无法正常哺乳，乳汁淤积在乳腺内，从而增加了乳腺炎的发病率。

　　另外，一些女性为了拥有性感、丰满的美胸，会选择内衬比较厚或可以海绵垫的内衣，其实，太厚的内衣会导致乳房不透气、血液循环不流畅，其温度和湿度也会偏高，这些环境更有利于细菌滋生繁衍，特别是在炎热的夏天，分泌的汗液得不到有效散发，可导致乳腺炎在内的多种乳腺疾病出现。因此，爱美女性较好选择尺码合适、厚度合适的内衣才是，切不可为了一味的追求美丽，拿乳房健康来做代价。

　　二、注意均衡饮食，乳腺炎的出现与患者朋友的一日三餐是息息相关的，高热量的食物不仅会引起女性发胖，还会伤及乳腺组织，因此，建议多食低脂肪、低蛋白、高纤维的食品，如青菜、水果、豆制品等，忌烟酒，忌辛辣等刺激性大的调味品或食品。以减少乳腺炎的发病率。

　　三、注意个人乳房局部卫生，乳腺炎主要是由于急性化脓性感染引起的，这跟不良的乳房卫生是有有关系的，女性朋友应该养成勤换内衣、清洗澡等良好习惯。

　　四、产后坚持哺乳，乳汁淤积是乳腺炎的主要原因，在生育后一定不要逃避哺乳，应该定时给新生儿喂奶，防止乳汁淤积在乳房内，同时应该保持良好的心情，远离乳腺炎。

　　五、定期做好全面妇科检查，做好妇科检查可有效了解自己身体健康状况，一旦发现身体任何部位存在异常，都可以得到及时应对，可把任何疾病的危害降至**。