月经不调吃什么好呢?怎样才能改变这种情况呢?这种情况深深的折磨着很多女生，月经不调应该及时调整，以免影响其女生健康。到底月经不调吃什么好呢?

　　月经不调吃什么好?

　　月经不调作为常见的妇科疾病，大致表现为经期出血量异常，或者实在经期前后出现腹痛症状。

　　女人一定要清楚月经不调吃什么好?最关键的要知道好在哪里，下面一起来学习调节月经不调的饮食方法。

　　1.饮食清淡切营养

　　月经不调的患者应该选择清淡而且富有营养的食物，注意补铁，因为女人补血能够促进生血既能，用来辅助治疗贫血症状，保证摄入高蛋白质的食物。

　　2.补铁

　　新鲜的蔬菜和动物内脏富含铁质，如：菠菜、韭菜、动物内脏等。

　　3.补充维生素C

　　补充维生素C用来辅助生血机能，用来辅助治疗缺铁性的贫血。

　　4.多吃豆类

　　对于女人来说，豆类食物是较好的养颜美容食物，每天1杯豆浆能够美白，这是很好的缓衰老食物。

　　5.多吃新鲜的蔬菜和水果

　　绿色深色蔬菜和水果，都适合月经不调的女生食用，而且多吃一些开胃并且容易消化的食物，如：面条、薏米粥等。

　　月经不调的饮食应该切忌吃辛辣、冰冷的食物，切忌油腻食物，这对本身患病的人来说，这无疑是雪上加霜。饮食多吃容易消化的食物。

　　月经不调吃什么好呢?通过以上的介绍，是不是有了全面的了解。如果长时间月经不调，那么较好还是上医院治疗较好。